有很多准妈妈骨架小,因为怀孕体重增加,从而加重了身体关节的负担,加上孕期会分泌“松弛素”,更易让腰酸背痛的感觉较为强烈,甚至小腿会出现抽筋的情形。医学专家指出由于孕妇在妊娠中期多半会有抽筋、腰酸背痛、浮肿等现象,这些多是由于缺钙所引起,因此,瘦孕妇得更注意钙质的摄取。那么如何改善腰酸背痛?
孕妈妈腰酸背痛改善方法:
海带、木耳、香菇
二、热敷和按摩:可在易酸痛的地方,如背部,给予热敷和按摩,以舒缓疼痛感。
参考资料
有很多准妈妈骨架小,因为怀孕体重增加,从而加重了身体关节的负担,加上孕期会分泌“松弛素”,更易让腰酸背痛的感觉较为强烈,甚至小腿会出现抽筋的情形。医学专家指出由于孕妇在妊娠中期多半会有抽筋、腰酸背痛、浮肿等现象,这些多是由于缺钙所引起,因此,瘦孕妇得更注意钙质的摄取。那么如何改善腰酸背痛?
孕妈妈腰酸背痛改善方法:
海带、木耳、香菇
二、热敷和按摩:可在易酸痛的地方,如背部,给予热敷和按摩,以舒缓疼痛感。
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