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发布时间：09-09-0 核心提示：、忌用菜刀削水果 因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。 、吃水果后应漱口 有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不

、忌用菜刀削水果

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因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。

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、吃水果后应漱口

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有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。

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3、水果要适量

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把水果当饭吃其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。

4、饭后不要立即吃水果

饭后立即吃水果会造成胀气和便秘，因此，宜在饭后半小时或饭前小时吃水果。